Programm Frauen*
Oktober 2025 - Juli 2026
Veranstaltungsort ist in der Regel die „Basler 8 für Mädchen* und Frauen* “.
Abweichende Orte: siehe jeweiligen Programmtext!
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Gutschein für eine Veranstaltung verschenken? Hier gibt's weitere Infos.
Selbsthilfegruppe Wechseljahre
Bis September geschlosse Gruppe.
Melden Sie sich gerne bei Interesse für die Warteliste oder eine neue Gruppe.
Fortlaufendes Angebot
Mit diesem fortlaufenden Angebot wollen wir wieder einen Raum bei uns öffnen, dass Sie sich mit Ihren Erfahrungen zum Thema "Wechseljahre" austauschen können.
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Kosten: 2 € pro Termin für die Raumnutzung
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WEN DO
Zeitraum März 2026
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Termin steht noch nicht fest.
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Feministische Selbstbehauptung und Selbstverteidigung
Wie kann ich mich z. B. in Gesprächen besser durchsetzen? Was kann ich tun, wenn mir jemand zu nahekommt und mich belästigt? Wie kann ich mich gegen körperliche Angriffe wehren?
Kurs in Kooperation mit den Einrichtungen der „Basler 8 für Mädchen* und Frauen*“ sowie dem Feministischen Zentrum (fz*) und Tritta* e.V. – Verein für feministische Jugendarbeit.
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Im Rahmen der Aktionswoche 8. März (Zeitraum März 2026)
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Bitte vorherige Anmeldung und Informationen unter www.tritta-freiburg.de.
Eine Bewegungsreise durch meinen Körper
5x montags
09-10 Uhr
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02. März-30. März 2026
Ein Kurs zur Stärkung von Frauen*
Im Kurs gestalten wir eine Bewegungsreise, um in unserem Körper anzu-kommen. Wir erforschen Bewegungsmöglichkeiten von Becken und Wirbelsäule. Durch Übungen mit fließenden, rhythmischen Bewegungsserien lösen sich Verspannungen und Schmerzen und es entstehen mehr Flexibilität, Kraft und Leichtigkeit sowie Vitalität. So starten wir gestärkt, dynamisch und mit entspannter Energie in die Woche.
Dieser Kurs wendet sich vorrangig an Frauen* in finanziell belasteter Lebenssituation, aber auch an alle anderen.
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Referentin: Petra Staudenrausch, Ergotherapeutin
Kosten: 60,00 € / Kosten ermäßigt: 10,00 € - 20,00 € für Frauen* mit geringem oder keinem Einkommen
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Bitte vorherige Anmeldung per Mail, Telefon oder Kontaktformular.
Du und deine Kraft
Mi, 11. März 2026
19:00 – 21:00 Uhr
Geführtes Bewegungsangebot mit Musik
Wie komme ich gut in Verbindung mit mir und meinen Grenzen und wie kann ich diese im Kontakt mit anderen halten? Wie finde ich einen guten Umgang mit meiner eigenen Wut und kann die ihr innewohnende Kraft gut für mich nutzen? Mit körperpsychotherapeutischen Methoden kannst du dich wahrnehmen, Bewegungsimpulse erforschen und ausdrücken.
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Referentin: Else Havenstein, FMGZ
Kosten: 20,00 € / ermäßigt 10,00 €
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Veranstaltung im Rahmen des Aktions-Programms zum Internationalen Frauentag.
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Bitte vorherige Anmeldung per Mail, Telefon oder Kontaktformular.
Diaphragma
Mi, 25. März 2026
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18:00 - 20:00 Uhr
Verhütung einmal anders
Diese sogenannte Barrieremethode ist ein Empfängnisverhütungsmittel, das nicht in den Zyklus eingreift und keine schädlichen Nebenwirkungen hat.
Bei entsprechend erlernter Handhabung ist es so sicher wie Pille und Spirale.
Diese Infoveranstaltung vermittelt die theoretischen Grundlagen der Anwendung. Bei Interesse kann ein Termin für eine spätere Einzelanpassung vereinbart werden.
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Referentinnen: Mirjam Irion und Selma Gestrich, FMGZ
Kosten: 10 € / ermäßigt 5 € (zzgl. Anpassung 60 €)
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Bitte vorherige Anmeldung per Mail, Telefon oder Kontaktformular.
Gesund durchs Leben mit Yoga
Fr, 27. März 2026
18:00 – 20:00 Uhr​
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Sa, 28. März 2026
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10:30 – 16:30 Uhr (mit Mittagspause)
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Biografischer Film, Erzählungen und Workshop mit Adelheid Ohlig
Von der eigenen Heilung zur Entstehung von Luna Yoga – einer alten, neu belebten Körperkunst und Heilweise für Kreativität, Fruchtbarkeit und Wohlbefinden.
Adelheid Ohlig, 80 Jahre, ist die Gründerin von „Luna Yoga“. Wir konnten sie dafür gewinnen, nach Freiburg zu kommen, ihren biografischen Film vorzustellen und auch live einen Workshop zu geben.
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Biographischer Film über Adelheid Ohlig mit anschließendem Gespräch mit ihr.
Ort: Kommunales Kino Freiburg
Kosten: 8,00 € / ermäßigt 5,00 €
​Infos und Kartenvorbestellung:
Kommunales Kino Freiburg
Tel. 0761 4598000 / Abendkasse im Kino
- Workshop: Luna Yoga Feuerpferd -
Wir werden uns in Bewegungen und Haltungen neu und frisch erfahren: „Gesund durchs Leben mit Yoga“.
Das Üben darf leicht und angenehm sein – und führt dennoch, oder gerade deshalb, in die Tiefe des eigenen Erlebens.
Sanfte und zugleich kraftvolle Luna Yoga®-Spürübungen fördern Frauengesundheit, Fruchtbarkeit, Kreativität und Wohlbefinden. Adelheid Ohlig, die Begründerin von Luna Yoga®, führt mit ihrer klaren, achtsamen Art durch den Workshop. Mit ihren über 80 Jahren bringt sie einen reichen Schatz an Erfahrung und Weisheit mit und lässt uns daran teilhaben.
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Kosten: Maximale Teilnehmerinnenzahl: 20 Frauen
Regulärer Preis: 85 € (für 15 Plätze) / Reduzierter Preis: 40 € (für 5 Plätze)
Ort: Yoga Akademie Freiburg Kurs- & Ausbildungsräume: Brombergstr. 17c, 79102 Freiburg → Turmeingang im Hinterhof, 1.OG
Info und Anmeldung:
Info@yoga-akademie-freiburg.de
Tel.: 0761 214 111 7
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In Zusammenarbeit mit dem Arbeitskreis Frauengesundheit in Freiburg.
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Diaphragma
Neuer Termin:
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Di, 05. Mai 2026
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18:00 - 20:00 Uhr
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Verhütung einmal anders
Diese sogenannte Barrieremethode ist ein Empfängnisverhütungsmittel, das nicht in den Zyklus eingreift und keine schädlichen Nebenwirkungen hat.
Bei entsprechend erlernter Handhabung ist es so sicher wie Pille und Spirale.
Diese Infoveranstaltung vermittelt die theoretischen Grundlagen der Anwendung. Bei Interesse kann ein Termin für eine spätere Einzelanpassung vereinbart werden.
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Referentinnen: Mirjam Irion und Selma Gestrich, FMGZ
Kosten: 10 € / ermäßigt 5 € (zzgl. Anpassung 60 €)
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Bitte vorherige Anmeldung per Mail, Telefon oder Kontaktformular.
Beckenboden
Mi, 20. Mai 2026
19:00 – 21:00 Uhr
Ein achtsamer Weg zum eigenen Beckenboden
In diesem Kurs wollen wir uns den Beckenboden von seiner Anatomie und Funktionalität anschauen. Wir werden ausprobieren, wie wir Zugang zum Beckenboden erlangen können, um uns so auf körperlicher und emotionaler Ebene zu stärken. Auf Beschwerden und deren mögliche Therapie kann eingegangen werden!
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Referentin: Laura Obermiller, Hebamme, Yogalehrerin und Beckenbodentrainerin
Kosten: 20 € / ermäßigt 10 €
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Bitte vorherige Anmeldung per Mail, Telefon oder Kontaktformular.
Diaphragma
Mo, 06. Juli 2026
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10:30 - 12:30 Uhr
Verhütung einmal anders
Diese sogenannte Barrieremethode ist ein Empfängnisverhütungsmittel, das nicht in den Zyklus eingreift und keine schädlichen Nebenwirkungen hat.
Bei entsprechend erlernter Handhabung ist es so sicher wie Pille und Spirale.
Diese Infoveranstaltung vermittelt die theoretischen Grundlagen der Anwendung. Bei Interesse kann ein Termin für eine spätere Einzelanpassung vereinbart werden.
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Referentinnen: Mirjam Irion und Selma Gestrich, FMGZ
Kosten: 10 € / ermäßigt 5 € (zzgl. Anpassung 60 €)
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Bitte vorherige Anmeldung per Mail, Telefon oder Kontaktformular.